Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κορντόν μπλε γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένο
215
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες6,8 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 407 mg 18%
- Χοληστερόλη 89,5 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 83,2 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,86 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,58 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 39,2 µg 33%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 22,7 µg 6%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 93,7 mg 7%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 25 µg 45%
- Ιώδιο 30,9 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 24 g | 6,8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 3,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 36 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 48 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 61 g | 17 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κορντόν μπλε γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας;
Τα 100 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας έχουν 215 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας;
Τα 50 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας έχουν 108 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας;
Τα 150 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας έχουν 323 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας;
Τα 200 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας έχουν 430 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας;
Τα 250 g Κορντόν μπλε γαλοπούλας έχουν 538 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34471 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
