Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κόκκος σκληρού σίτου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

332

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες63 g

Λιπαρά2,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	332	13 g	63 g	2,9 g
50 g	50 g	166	6,5 g	31 g	1,5 g
150 g	150 g	498	20 g	94 g	4,4 g
200 g	200 g	664	26 g	125 g	5,8 g
250 g	250 g	830	33 g	156 g	7,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κόκκος σκληρού σίτου;

Τα 100 g Κόκκος σκληρού σίτου έχουν 332 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κόκκος σκληρού σίτου;

Τα 50 g Κόκκος σκληρού σίτου έχουν 166 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κόκκος σκληρού σίτου;

Τα 150 g Κόκκος σκληρού σίτου έχουν 498 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κόκκος σκληρού σίτου;

Τα 200 g Κόκκος σκληρού σίτου έχουν 664 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κόκκος σκληρού σίτου;

Τα 250 g Κόκκος σκληρού σίτου έχουν 830 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 000030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες