Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κλασικό φιλέτο sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
t.g.i. friday's, (10 oz)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 232 mg 10%
- Χοληστερόλη 95 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,74 mg 43%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 110%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 379 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,5 mg 50%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 30,6 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 μερίδες | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Κλασικό φιλέτο sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα 100 g Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 196 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (176 g) Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα 1 μερίδα (176 g) Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 345 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (352 g) Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα 2 μερίδες (352 g) Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 690 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (88 g) Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα ½ μερίδα (88 g) Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 172 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (528 g) Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα 3 μερίδες (528 g) Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 1035 kcal, με 164 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (704 g) Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα 4 μερίδες (704 g) Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 1380 kcal, με 218 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα 50 g Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 98 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κλασικό φιλέτο sirloin;
Τα 150 g Κλασικό φιλέτο sirloin έχουν 294 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
