Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 48 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 34 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 185 µg 21%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 54 mg 4%
- Κάλιο 260 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Ερωτήσεις για το Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά;
Τα 100 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά έχουν 48 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά;
Τα 50 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά έχουν 24 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά;
Τα 150 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά έχουν 72 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά;
Τα 200 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά έχουν 96 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά;
Τα 250 g Κατσαρόλα με φασόλια και ριzώδη λαχανικά έχουν 120 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-713 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
