Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
απεργάstο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 9,1 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 70 mg 6%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 5%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 18 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 165 g | 145 | 5 g | 29 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 330 g | 290 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 82,5 g | 73 | 2,5 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 495 g | 436 | 15 g | 88 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 660 g | 581 | 20 g | 118 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 27 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 36 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 45 g | 1,9 g |
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα 100 g Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 88 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα 1 μερίδα (165 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 145 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα 2 μερίδες (330 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 290 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα ½ μερίδα (82,5 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 73 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα 3 μερίδες (495 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 436 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα 4 μερίδες (660 g) Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 581 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα 50 g Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 44 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού;
Τα 150 g Κατεψυγμένοι λευκοί κόκκοι γλυκοκαλαμποκιού έχουν 132 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168544 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
