Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο γεύμα, ασιατικό πιάτο, περιλαμβάνει σκόρδο με μέλι και γλυκόξινη, ζεσטμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 212 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 330 mg 14%
- Χοληστερόλη 23,4 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
- Βιταμίνη K 27,9 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 24,8 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 32,5 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 15,4 mg 4%
- Φώσφορος 97,3 mg 8%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 14,2 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 28 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,2 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 42 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 21 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 529 | 26 g | 71 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα;
Τα 100 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα έχουν 212 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα;
Τα 50 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα έχουν 106 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα;
Τα 150 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα έχουν 318 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα;
Τα 200 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα έχουν 423 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα;
Τα 250 g Κατεψυγμένο γεύμα χοιρινό με ασιατική σάλτσα έχουν 529 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7973 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
