Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρα, σπιτικά

94
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες8,4 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 94 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 26 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 0,2 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 74 mg 6%
  • Κάλιο 215 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g944,5 g8,4 g5 g
50 g50 g472,3 g4,2 g2,5 g
150 g150 g1416,8 g13 g7,5 g
200 g200 g1889 g17 g10 g
250 g250 g23511 g21 g13 g

Ερωτήσεις για το Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια;

Τα 100 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια έχουν 94 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια;

Τα 50 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια έχουν 47 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια;

Τα 150 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια έχουν 141 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια;

Τα 200 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια έχουν 188 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια;

Τα 250 g Κάρι με μαύρα φασόλια και κόκκινα φασόλια έχουν 235 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-735 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες