Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καράνγκος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 89 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,9 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 9,1 µg 379%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 47 mg 4%
  • Σίδηρος 0,7 mg 4%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 193 mg 15%
  • Κάλιο 415 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10420 g0 g2,7 g
50 g50 g5210 g0 g1,4 g
150 g150 g15630 g0 g4,1 g
200 g200 g20840 g0 g5,4 g
250 g250 g26050 g0 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Καράνγκος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καράνγκος;

Τα 100 g Καράνγκος έχουν 104 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καράνγκος;

Τα 50 g Καράνγκος έχουν 52 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καράνγκος;

Τα 150 g Καράνγκος έχουν 156 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καράνγκος;

Τα 200 g Καράνγκος έχουν 208 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καράνγκος;

Τα 250 g Καράνγκος έχουν 260 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26157 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες