Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάπαρη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τουρσί σε ξύδι
38
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες3,5 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 1620 mg 70%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 24,6 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,65 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Κάλιο 40 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 5,3 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 7 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 8,8 g | 2,2 g |
Ερωτήσεις για το Κάπαρη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάπαρη;
Τα 100 g Κάπαρη έχουν 38 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάπαρη;
Τα 50 g Κάπαρη έχουν 19 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάπαρη;
Τα 150 g Κάπαρη έχουν 57 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάπαρη;
Τα 200 g Κάπαρη έχουν 76 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάπαρη;
Τα 250 g Κάπαρη έχουν 95 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
