Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καναδικά καλλιεργημένα emi-tsunomata, ξηρά

259
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες9,5 g
Λιπαρά1,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 259 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 31%
  • Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
  • Λιπαρά 1,4 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 37 g 131%
  • Νάτριο 4331 mg 188%
  • Χοληστερόλη 33 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 406 µg 45%
  • Βιταμίνη C 29 mg 32%
  • Βιταμίνη D 3,1 µg 16%
  • Βιταμίνη E 5,5 mg 37%
  • Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,6 mg 122%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 188 µg 47%
  • Βιταμίνη B12 2,3 µg 94%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 299 mg 23%
  • Σίδηρος 66,4 mg 369%
  • Μαγνήσιο 692 mg 165%
  • Φώσφορος 260 mg 21%
  • Κάλιο 2944 mg 63%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,47 mg 52%
  • Μαγγάνιο 5,9 mg 256%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
1 μερίδα5 g130,8 g0,5 g0,1 g
2 μερίδες10 g261,5 g1 g0,1 g
½ μερίδα2,5 g60,4 g0,2 g0 g
3 μερίδες15 g392,3 g1,4 g0,2 g
4 μερίδες20 g523,1 g1,9 g0,3 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Ερωτήσεις για το Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα 100 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 259 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (5 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα 1 μερίδα (5 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 13 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (10 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα 2 μερίδες (10 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 26 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (2,5 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα ½ μερίδα (2,5 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 6 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (15 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα 3 μερίδες (15 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 39 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (20 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα 4 μερίδες (20 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 52 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα 50 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 130 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;

Τα 150 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 389 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167602 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες