Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καναδικά καλλιεργημένα emi-tsunomata, ενυδατωμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 31 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 1,1 g 0%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Νάτριο 526 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 49 µg 5%
- Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 8,1 mg 45%
- Μαγνήσιο 84 mg 20%
- Φώσφορος 32 mg 3%
- Κάλιο 358 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,71 mg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Ερωτήσεις για το Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα 100 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 31 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (25 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα 1 μερίδα (25 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 8 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (50 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα 2 μερίδες (50 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 16 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12,5 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα ½ μερίδα (12,5 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 4 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (75 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα 3 μερίδες (75 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 23 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (100 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα 4 μερίδες (100 g) Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 31 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα 150 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 47 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata;
Τα 200 g Καναδικά καλλιεργημένα φύκια emi-tsunomata έχουν 62 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167603 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
