Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς λιπαρά

47
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 47 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1 g 2%
  • Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 8,9 g —
  • Νάτριο 1129 mg 49%
  • Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0 mg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
  • Χολίνη 4 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 5 mg 1%
  • Φώσφορος 109 mg 9%
  • Κάλιο 102 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g471 g8,2 g0,9 g
1 μερίδα14 g70,1 g1,1 g0,1 g
2 μερίδες28 g130,3 g2,3 g0,2 g
½ μερίδα7 g30,1 g0,6 g0,1 g
3 μερίδες42 g200,4 g3,4 g0,4 g
4 μερίδες56 g260,5 g4,6 g0,5 g
50 g50 g240,5 g4,1 g0,4 g
150 g150 g711,5 g12 g1,3 g
200 g200 g941,9 g16 g1,7 g
250 g250 g1182,4 g20 g2,2 g

Ερωτήσεις για το ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα 100 g ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 47 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα 1 μερίδα (14 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 7 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα 2 μερίδες (28 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 13 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα ½ μερίδα (7 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα 3 μερίδες (42 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 20 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα 4 μερίδες (56 g) ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 26 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα 50 g ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 24 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας;

Τα 150 g ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 71 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173590 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες