Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκα, μαγειρεμένα σε φούρνο μικροκυμάτων

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες3 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	33	2,3 g	3 g	0,5 g
50 g	50 g	17	1,2 g	1,5 g	0,3 g
150 g	150 g	50	3,5 g	4,5 g	0,8 g
200 g	200 g	66	4,6 g	6 g	1 g
250 g	250 g	83	5,8 g	7,5 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια;

Τα 100 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια έχουν 33 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια;

Τα 50 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια έχουν 17 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια;

Τα 150 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια έχουν 50 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια;

Τα 200 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια έχουν 66 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια;

Τα 250 g ιταλικά πράσινα ή κίτρινα φασολάκια έχουν 83 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6791 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες