Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ΗμιαποWατιωμένο γάλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υγρό, 2% λιπαρά, με πρόσθετα στερεά αποβουτυWένου γάλακτος, χωρίς πρόσθετη βιταμίνη Α
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 56 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 8 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 143 mg 11%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 137 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 274 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 69 | 4,8 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 412 | 29 g | 40 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 549 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ηmi-αποvετυwμévo γάλαUHT, μειωμένης περιεκτικότητας σε λακτόζη44 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (2%)υγρό, 2% λιπαρά47 kcal / 100 g
- Ημiaπαπαχισμένο γάλαρευστό, 1% λιπαρά γάλακτος, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D42 kcal / 100 g
- Ημιαποeνυτωμένο γάλαυγρό, 1% λιπαρά, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D48 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (1%)υγρό, 1% λιπαρά40 kcal / 100 g
- Αποdευtισμένο γάλαρευστό, με προσθήκη στερεών αποdευtισμένου γάλακτος, βιταμίνης Α και βιταμίνης D, χωρίς λιπαρά ή αποdευtισμένο37 kcal / 100 g
- ΑποSκόπησg γάλακτος σε σκόνηκανονικό, χωρίς πρόσθετη βιταμίνη α και βιταμίνη δ362 kcal / 100 g
- Σοokoladovoúloυγρό, μειωμένη ζάχαρη, 1% λιπαρά52 kcal / 100 g
- Αποoνευρωμένο γάλαπαστεριωμένο, μέσο όρο34 kcal / 100 g
- Εβαπορέ αποeweντωμένοσε κονσέρβα, αδιάλυτο, 0,2% λιπαρά78 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ΗμιαποWατιωμένο γάλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα 100 g ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 56 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα 1 μερίδα (245 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 137 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα 2 μερίδες (490 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 274 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 69 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα 3 μερίδες (735 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 412 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα 4 μερίδες (980 g) ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 549 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα 50 g ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 28 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ΗμιαποWατιωμένο γάλα;
Τα 150 g ΗμιαποWατιωμένο γάλα έχουν 84 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172193 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
