Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 526 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 28 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 17 g 86%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 52 g —
- Νάτριο 138 mg 6%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
- Χολίνη 16,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 45 mg 11%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 311 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
- Χαλκός 0,27 mg 29%
- Σελήνιο 5,4 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 3,5 g | 63 g | 28 g |
| 1 μερίδα | 29 g | 153 | 1 g | 18 g | 8 g |
| 2 μερίδες | 58 g | 305 | 2 g | 36 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 14,5 g | 76 | 0,5 g | 9,1 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 87 g | 458 | 3 g | 55 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 116 g | 610 | 4 g | 73 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 1,7 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 5,2 g | 94 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 6,9 g | 125 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 8,6 g | 157 g | 69 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα 100 g Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 526 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα 1 μερίδα (29 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 153 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα 2 μερίδες (58 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 305 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα ½ μερίδα (14,5 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 76 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα 3 μερίδες (87 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 458 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα 4 μερίδες (116 g) Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 610 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα 50 g Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 263 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα;
Τα 150 g Γκοφρέτες ζάχαρης επικαλυμμένες με σοκολάτα έχουν 789 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174088 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
