Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι βανίλιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γάλα χαμηλών λιπαρών, γλυκαντικό χαμηλών θερμίδων
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 86 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5,4 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
- Χολίνη 15,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 171 mg 13%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 135 mg 11%
- Κάλιο 219 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 4,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 μερίδα | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 μερίδες | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ μερίδα | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 μερίδες | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Γιαούrtι ελληνικού τύπουχωρίς λιπαρά, 0-0.5% λιπαρά, με γεύση βανίλια79 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια Chobaniελληνικό, αποoνeυματωμένο71 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια Dannon Oikosελληνικό, αποoνeυματωμένο85 kcal / 100 g
- Yogurt vanilla98 kcal / 100 g
- Εμπλουτισμένο με βιταμίνη Dμε γεύση βανίλιας, παρασκευασμένο με γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D63 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι βανίλιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 100 g Γιαούρτι βανίλιας έχουν 86 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 1 μερίδα (170 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 146 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 2 μερίδες (340 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 292 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα ½ μερίδα (85 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 73 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 3 μερίδες (510 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 439 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 4 μερίδες (680 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 585 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 50 g Γιαούρτι βανίλιας έχουν 43 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 150 g Γιαούρτι βανίλιας έχουν 129 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173463 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
