Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι βανίλιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 78 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5,9 g —
- Νάτριο 47 mg 2%
- Χοληστερόλη 3 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
- Χολίνη 15,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 118 mg 9%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 88 mg 7%
- Κάλιο 141 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 4,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 191 | 7,2 g | 42 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 96 | 3,6 g | 21 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 8,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,4 g | 43 g | 0 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια Chobaniελληνικό, αποoνeυματωμένο71 kcal / 100 g
- Γιαούrtι ελληνικού τύπουχωρίς λιπαρά, 0-0.5% λιπαρά, με γεύση βανίλια79 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια Dannon Oikosελληνικό, αποoνeυματωμένο85 kcal / 100 g
- Φρουτογιαούρτι αποvετυμμένοποικιλία, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D95 kcal / 100 g
- Yogurt vanilla98 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι βανίλιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 100 g Γιαούρτι βανίλιας έχουν 78 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 1 μερίδα (245 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 191 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 2 μερίδες (490 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 382 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 96 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 3 μερίδες (735 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 573 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 4 μερίδες (980 g) Γιαούρτι βανίλιας έχουν 764 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 167 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 50 g Γιαούρτι βανίλιας έχουν 39 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι βανίλιας;
Τα 150 g Γιαούρτι βανίλιας έχουν 117 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170906 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
