Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι βανίλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλών λιπαρών, 0,5-1,9% λιπαρά
76
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά1,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 76 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
- Χολίνη 15,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 94 mg 8%
- Κάλιο 176 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5,7 g | 19 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9,4 g | 32 g | 2,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Γιαούrtι ελληνικού τύπουχωρίς λιπαρά, 0-0.5% λιπαρά, με γεύση βανίλια79 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια Chobaniελληνικό, αποoνeυματωμένο71 kcal / 100 g
- Yogurt vanilla98 kcal / 100 g
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια Dannon Oikosελληνικό, αποoνeυματωμένο85 kcal / 100 g
- Φρουτογιαούρτι αποvετυμμένοποικιλία, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D95 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι βανίλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι βανίλια;
Τα 100 g Γιαούρτι βανίλια έχουν 76 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι βανίλια;
Τα 50 g Γιαούρτι βανίλια έχουν 38 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι βανίλια;
Τα 150 g Γιαούρτι βανίλια έχουν 114 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι βανίλια;
Τα 200 g Γιαούρτι βανίλια έχουν 152 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι βανίλια;
Τα 250 g Γιαούρτι βανίλια έχουν 190 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6956 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
