Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαούρτι κουάρκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τύπου φρέσκου τυριού, χωρίς λιπαρά, σκέτο, ανάλατο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες3,5 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	64	11 g	3,5 g	0,2 g
50 g	50 g	32	5,6 g	1,7 g	0,1 g
150 g	150 g	96	17 g	5,2 g	0,4 g
200 g	200 g	128	23 g	7 g	0,5 g
250 g	250 g	160	28 g	8,7 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι κουάρκ;

Τα 100 g Γιαούρτι κουάρκ έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι κουάρκ;

Τα 50 g Γιαούρτι κουάρκ έχουν 32 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι κουάρκ;

Τα 150 g Γιαούρτι κουάρκ έχουν 96 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι κουάρκ;

Τα 200 g Γιαούρτι κουάρκ έχουν 128 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι κουάρκ;

Τα 250 g Γιαούρτι κουάρκ έχουν 160 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6995 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες