Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γιαούρτι καφέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλούσιο/μεσογειακού τύπου, 6-9% λιπαρά, με γεύση καφέ
131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά6,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 10 g —
- Νάτριο 34 mg 1%
- Χοληστερόλη 28 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
- Χολίνη 15,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 87 mg 7%
- Κάλιο 127 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,8 g | 14 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,9 g | 6,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5,6 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7,5 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9,4 g | 35 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το γιαούρτι καφέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γιαούρτι καφέ;
Τα 100 g γιαούρτι καφέ έχουν 131 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γιαούρτι καφέ;
Τα 50 g γιαούρτι καφέ έχουν 66 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γιαούρτι καφέ;
Τα 150 g γιαούρτι καφέ έχουν 197 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g γιαούρτι καφέ;
Τα 200 g γιαούρτι καφέ έχουν 262 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g γιαούρτι καφέ;
Τα 250 g γιαούρτι καφέ έχουν 328 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6978 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
