Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαμ Σαιντ Μαρτέν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψίχα, στον ατμό, δειγματοληψία στο νησί της Μαρτινίκας

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	93	2,3 g	18 g	0,3 g
50 g	50 g	47	1,1 g	9,2 g	0,2 g
150 g	150 g	140	3,4 g	28 g	0,5 g
200 g	200 g	187	4,5 g	37 g	0,6 g
250 g	250 g	233	5,6 g	46 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν;

Τα 100 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν έχουν 93 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν;

Τα 50 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν έχουν 47 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν;

Τα 150 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν έχουν 140 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν;

Τα 200 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν έχουν 187 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν;

Τα 250 g Γιαμ Σαιντ Μαρτέν έχουν 233 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20825 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες