Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γέμιση ντόσα λαχανικών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά6,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 446 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 54 µg 6%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 47 mg 4%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,5 g | 26 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το γέμιση ντόσα λαχανικών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γέμιση ντόσα λαχανικών;
Τα 100 g γέμιση ντόσα λαχανικών έχουν 97 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γέμιση ντόσα λαχανικών;
Τα 50 g γέμιση ντόσα λαχανικών έχουν 49 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γέμιση ντόσα λαχανικών;
Τα 150 g γέμιση ντόσα λαχανικών έχουν 146 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g γέμιση ντόσα λαχανικών;
Τα 200 g γέμιση ντόσα λαχανικών έχουν 194 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g γέμιση ντόσα λαχανικών;
Τα 250 g γέμιση ντόσα λαχανικών έχουν 243 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-513 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
