Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γέμιση μηλόπιτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα

100

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,1 g

Υδατάνθρακες25 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 100 kcal —
Πρωτεΐνες 0,1 g 0%
Υδατάνθρακες 25 g 9%
Λιπαρά 0,1 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
Φυτικές ίνες 1 g 4%
Σάκχαρα 14 g —
Νάτριο 47 mg 2%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 2 µg 0%
Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
Νιασίνη (B3) 0,04 mg 0%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 2,8 mg 1%

Μέταλλα

Ασβέστιο 4 mg 0%
Σίδηρος 0,29 mg 2%
Μαγνήσιο 2 mg 0%
Φώσφορος 7 mg 1%
Κάλιο 45 mg 1%
Ψευδάργυρος 0,04 mg 0%
Χαλκός 0,06 mg 6%
Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
Σελήνιο 0,3 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	100	0,1 g	25 g	0,1 g
1 μερίδα	74 g	74	0,1 g	19 g	0,1 g
2 μερίδες	148 g	148	0,1 g	37 g	0,1 g
½ μερίδα	37 g	37	0 g	9,3 g	0 g
3 μερίδες	222 g	222	0,2 g	56 g	0,2 g
4 μερίδες	296 g	296	0,3 g	74 g	0,3 g
50 g	50 g	50	0,1 g	13 g	0,1 g
150 g	150 g	150	0,2 g	38 g	0,2 g
200 g	200 g	200	0,2 g	50 g	0,2 g
250 g	250 g	250	0,3 g	63 g	0,3 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Γέμιση μηλόπιτας

Πώς χρησιμοποιείς τη γέμιση μηλόπιτας σε σπιτική πίτα;

Βάλε τη γέμιση σε προψημένη ή άψητη βάση και ψήσε την πίτα σύμφωνα με τη συνταγή σου· αν η γέμιση είναι πολύ ζουμερή, στράγγισέ την λίγο για να μη μαλακώσει η βάση.

Με τι ταιριάζει η γέμιση μηλόπιτας εκτός από πίτα;

Δοκίμασέ τη πάνω σε τηγανίτες, βάφλες ή γιαούρτι, ή βάλε τη ανάμεσα σε στρώσεις κέικ. Λίγη κανέλα και καβουρδισμένοι ξηροί καρποί ταιριάζουν ιδιαίτερα με τη γεύση του μήλου.

Πώς φτιάχνεις γρήγορη γέμιση μηλόπιτας από φρέσκα μήλα;

Κόψε τα μήλα σε μικρούς κύβους και μαγείρεψέ τα σε κατσαρολάκι με λίγη ζάχαρη, κανέλα και μια κουταλιά νερό, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν το σχήμα τους. Για πιο πηχτή γέμιση, πρόσθεσε λίγο κορν φλάουρ διαλυμένο σε κρύο νερό και ανακάτεψε ώσπου να δέσει.

Πώς φυλάς τη γέμιση μηλόπιτας αφού ανοίξεις την κονσέρβα;

Μετάφερε όση περισσέψει σε κλειστό δοχείο και βάλ’ τη στο ψυγείο· κατανάλωσέ τη μέσα σε τρεις με τέσσερις ημέρες. Μην αφήνεις τη γέμιση στην ανοιγμένη κονσέρβα.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για γέμιση μηλόπιτας;

Μαγείρεψε κομμένα μήλα με κανέλα και λίγη ζάχαρη, όπως για μια απλή σπιτική γέμιση. Αν χρησιμοποιήσεις κονσερβοποιημένα μήλα, στράγγισέ τα και πρόσθεσε λίγη κανέλα και κορν φλάουρ για να αποκτήσουν γεύση και πυκνότητα.

Πόση είναι μια συνηθισμένη μερίδα γέμισης μηλόπιτας;

Μια μερίδα είναι περίπου 85 g, δηλαδή λίγες κουταλιές: αντιστοιχεί σε 85 kcal.

Η γέμιση μηλόπιτας έχει περισσότερες θερμίδες από τα κονσερβοποιημένα μήλα;

Ναι. Η γέμιση μηλόπιτας έχει 100 kcal ανά 100 g, ενώ τα κονσερβοποιημένα μήλα έχουν 69 kcal ανά 100 g.

Πηγή: USDA FoodData Central 168822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες