Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γαρίδες Double Crunch
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
applebee's
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 323 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 838 mg 36%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 29,1 µg 24%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
- Χολίνη 50,1 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 271 mg 22%
- Κάλιο 97 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 26,6 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 206 g | 665 | 25 g | 48 g | 39 g |
| 2 μερίδες | 412 g | 1331 | 51 g | 96 g | 78 g |
| ½ μερίδα | 103 g | 333 | 13 g | 24 g | 20 g |
| 3 μερίδες | 618 g | 1996 | 76 g | 144 g | 117 g |
| 4 μερίδες | 824 g | 2662 | 101 g | 193 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 25 g | 47 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 31 g | 58 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το γαρίδες Double Crunch
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γαρίδες Double Crunch;
Τα 100 g γαρίδες Double Crunch έχουν 323 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (206 g) γαρίδες Double Crunch;
Τα 1 μερίδα (206 g) γαρίδες Double Crunch έχουν 665 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (412 g) γαρίδες Double Crunch;
Τα 2 μερίδες (412 g) γαρίδες Double Crunch έχουν 1331 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (103 g) γαρίδες Double Crunch;
Τα ½ μερίδα (103 g) γαρίδες Double Crunch έχουν 333 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (618 g) γαρίδες Double Crunch;
Τα 3 μερίδες (618 g) γαρίδες Double Crunch έχουν 1996 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 117 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (824 g) γαρίδες Double Crunch;
Τα 4 μερίδες (824 g) γαρίδες Double Crunch έχουν 2662 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 193 g υδατάνθρακες και 156 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γαρίδες Double Crunch;
Τα 50 g γαρίδες Double Crunch έχουν 162 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γαρίδες Double Crunch;
Τα 150 g γαρίδες Double Crunch έχουν 485 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169008 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
