Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φυτικό ζαμπόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προσυσκευασμένο

242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες4,1 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 242 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 4,1 g 2%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 646 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 27,7 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 87 mg 7%
  • Κάλιο 100 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,26 mg 29%
  • Μαγγάνιο 0,75 mg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24230 g4,1 g11 g
50 g50 g12115 g2,1 g5,6 g
150 g150 g36345 g6,2 g17 g
200 g200 g48459 g8,3 g22 g
250 g250 g60574 g10 g28 g

Ερωτήσεις για το Φυτικό ζαμπόν

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυτικό ζαμπόν;

Τα 100 g Φυτικό ζαμπόν έχουν 242 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυτικό ζαμπόν;

Τα 50 g Φυτικό ζαμπόν έχουν 121 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυτικό ζαμπόν;

Τα 150 g Φυτικό ζαμπόν έχουν 363 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φυτικό ζαμπόν;

Τα 200 g Φυτικό ζαμπόν έχουν 484 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φυτικό ζαμπόν;

Τα 250 g Φυτικό ζαμπόν έχουν 605 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 1030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες