Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φύλλα μορίνγκα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά
Πρωτεΐνες9,4 g
Υδατάνθρακες6,3 g
Λιπαρά1,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Νάτριο 9 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 51,7 mg 57%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,66 mg 51%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
- Βιταμίνη B6 1,2 mg 71%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 185 mg 14%
- Σίδηρος 4 mg 22%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 337 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 9,4 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 4,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 14 g | 9,4 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 19 g | 13 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 24 g | 16 g | 3,5 g |
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20348 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
