Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα αμάραντου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες4 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	23	2,5 g	4 g	0,3 g
1 μερίδα	28 g	6	0,7 g	1,1 g	0,1 g
2 μερίδες	56 g	13	1,4 g	2,3 g	0,2 g
½ μερίδα	14 g	3	0,3 g	0,6 g	0 g
3 μερίδες	84 g	19	2,1 g	3,4 g	0,3 g
4 μερίδες	112 g	26	2,8 g	4,5 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,2 g	2 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,7 g	6 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,9 g	8 g	0,7 g
250 g	250 g	58	6,2 g	10 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 100 g Φύλλα αμάραντου έχουν 23 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Φύλλα αμάραντου;

Τα 1 μερίδα (28 g) Φύλλα αμάραντου έχουν 6 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Φύλλα αμάραντου;

Τα 2 μερίδες (56 g) Φύλλα αμάραντου έχουν 13 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Φύλλα αμάραντου;

Τα ½ μερίδα (14 g) Φύλλα αμάραντου έχουν 3 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Φύλλα αμάραντου;

Τα 3 μερίδες (84 g) Φύλλα αμάραντου έχουν 19 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Φύλλα αμάραντου;

Τα 4 μερίδες (112 g) Φύλλα αμάραντου έχουν 26 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 50 g Φύλλα αμάραντου έχουν 12 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 150 g Φύλλα αμάραντου έχουν 35 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168385 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες