Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα αμάραντου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, στραγγισμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες4,1 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	21	2,1 g	4,1 g	0,2 g
50 g	50 g	11	1,1 g	2,1 g	0,1 g
150 g	150 g	32	3,2 g	6,2 g	0,3 g
200 g	200 g	42	4,2 g	8,2 g	0,4 g
250 g	250 g	53	5,3 g	10 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 100 g Φύλλα αμάραντου έχουν 21 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 50 g Φύλλα αμάραντου έχουν 11 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 150 g Φύλλα αμάραντου έχουν 32 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 200 g Φύλλα αμάραντου έχουν 42 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα αμάραντου;

Τα 250 g Φύλλα αμάραντου έχουν 53 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1985 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες