Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φύκια άγαρ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 26 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 9 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,87 mg 6%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,06 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 85 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54 mg 4%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 67 mg 16%
- Φώσφορος 5 mg 0%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,5 g | 6,3 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 10 g | 3 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 20 g | 5 | 0,1 g | 1,3 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 5 g | 1 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 30 g | 8 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 4 μερίδες | 40 g | 10 | 0,2 g | 2,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0,8 g | 9,4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φύκια άγαρ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύκια άγαρ;
Τα 100 g Φύκια άγαρ έχουν 26 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (10 g) Φύκια άγαρ;
Τα 1 μερίδα (10 g) Φύκια άγαρ έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (20 g) Φύκια άγαρ;
Τα 2 μερίδες (20 g) Φύκια άγαρ έχουν 5 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5 g) Φύκια άγαρ;
Τα ½ μερίδα (5 g) Φύκια άγαρ έχουν 1 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (30 g) Φύκια άγαρ;
Τα 3 μερίδες (30 g) Φύκια άγαρ έχουν 8 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (40 g) Φύκια άγαρ;
Τα 4 μερίδες (40 g) Φύκια άγαρ έχουν 10 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύκια άγαρ;
Τα 50 g Φύκια άγαρ έχουν 13 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύκια άγαρ;
Τα 150 g Φύκια άγαρ έχουν 39 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169280 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
