Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φrutokέk

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζαχαروμένα φρούτα ή/και σταφίδες, προسυσκευασμένα

360
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,2 g
Υδατάνθρακες55 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 360 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
  • Υδατάνθρακες 55 g 20%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 36 g —
  • Νάτριο 234 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10,7 µg 1%
  • Βιταμίνη D 1,3 µg 6%
  • Βιταμίνη K 17,9 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 42 mg 3%
  • Σίδηρος 0,84 mg 5%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 92 mg 7%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Ιώδιο 11 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3604,2 g55 g13 g
50 g50 g1802,1 g28 g6,3 g
150 g150 g5406,3 g83 g19 g
200 g200 g7208,4 g110 g25 g
250 g250 g90011 g138 g32 g

Ερωτήσεις για το φrutokέk

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φrutokέk;

Τα 100 g φrutokέk έχουν 360 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φrutokέk;

Τα 50 g φrutokέk έχουν 180 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φrutokέk;

Τα 150 g φrutokέk έχουν 540 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φrutokέk;

Τα 200 g φrutokέk έχουν 720 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φrutokέk;

Τα 250 g φrutokέk έχουν 900 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 23909 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες