Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φουσκωτό σιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με μέλι ή καραμέλα, εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα

390
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες83 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 390 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
  • Υδατάνθρακες 83 g 30%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 5 g 18%
  • Σάκχαρα 34 g —
  • Νάτριο 4 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
  • Βιταμίνη D 8,1 µg 41%
  • Θειαμίνη (B1) 0,88 mg 73%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,1 mg 87%
  • Νιασίνη (B3) 15,7 mg 98%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 1,7 mg 98%
  • Βιταμίνη B12 0,82 µg 34%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18,9 mg 1%
  • Σίδηρος 8,9 mg 49%
  • Μαγνήσιο 55,3 mg 13%
  • Φώσφορος 169 mg 14%
  • Κάλιο 257 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,3 mg 33%
  • Μαγγάνιο 1,3 mg 57%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3907,3 g83 g2 g
50 g50 g1953,7 g41 g1 g
150 g150 g58511 g124 g3 g
200 g200 g78015 g166 g4 g
250 g250 g97518 g207 g5 g

Ερωτήσεις για το Φουσκωτό σιτάρι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φουσκωτό σιτάρι;

Τα 100 g Φουσκωτό σιτάρι έχουν 390 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φουσκωτό σιτάρι;

Τα 50 g Φουσκωτό σιτάρι έχουν 195 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φουσκωτό σιτάρι;

Τα 150 g Φουσκωτό σιτάρι έχουν 585 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φουσκωτό σιτάρι;

Τα 200 g Φουσκωτό σιτάρι έχουν 780 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φουσκωτό σιτάρι;

Τα 250 g Φουσκωτό σιτάρι έχουν 975 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 207 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες