Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φουσκωτό κεχρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

354

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες77 g

Λιπαρά3,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	354	13 g	77 g	3,4 g
1 μερίδα	21 g	74	2,7 g	16 g	0,7 g
2 μερίδες	42 g	149	5,5 g	33 g	1,4 g
½ μερίδα	10,5 g	37	1,4 g	8,1 g	0,4 g
3 μερίδες	63 g	223	8,2 g	49 g	2,1 g
4 μερίδες	84 g	297	11 g	65 g	2,9 g
50 g	50 g	177	6,5 g	39 g	1,7 g
150 g	150 g	531	20 g	116 g	5,1 g
200 g	200 g	708	26 g	155 g	6,8 g
250 g	250 g	885	33 g	193 g	8,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φουσκωτό κεχρί;

Τα 100 g Φουσκωτό κεχρί έχουν 354 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (21 g) Φουσκωτό κεχρί;

Τα 1 μερίδα (21 g) Φουσκωτό κεχρί έχουν 74 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (42 g) Φουσκωτό κεχρί;

Τα 2 μερίδες (42 g) Φουσκωτό κεχρί έχουν 149 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10,5 g) Φουσκωτό κεχρί;

Τα ½ μερίδα (10,5 g) Φουσκωτό κεχρί έχουν 37 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (63 g) Φουσκωτό κεχρί;

Τα 3 μερίδες (63 g) Φουσκωτό κεχρί έχουν 223 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (84 g) Φουσκωτό κεχρί;

Τα 4 μερίδες (84 g) Φουσκωτό κεχρί έχουν 297 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φουσκωτό κεχρί;

Τα 50 g Φουσκωτό κεχρί έχουν 177 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φουσκωτό κεχρί;

Τα 150 g Φουσκωτό κεχρί έχουν 531 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167724 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες