Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποosteωμένο, μόνο χωριστή άπαχη σάρκα, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 87 mg 4%
- Χοληστερόλη 82 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,4 µg 142%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 242 mg 19%
- Κάλιο 383 mg 8%
- Ψευδάργυρος 11 mg 100%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Σελήνιο 36,2 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα καπάκι ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα226 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eye βοδινούχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιο άπαχο μόνο, κομμένο στα 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένα, ψητά209 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό248 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα194 kcal / 100 g
- Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα choice νουάχωρίς κόκαλο, άπαcho και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας163 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα 100 g Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 186 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 158 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 316 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 79 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 474 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 632 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα 50 g Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 93 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου;
Τα 150 g Φιλέτο ριμπάι μοσχαρίσιου έχουν 279 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
