Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 711 mg 31%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3 mg 20%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 4 mg 333%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 11,1 mg 69%
- Βιταμίνη B6 0,89 mg 52%
- Φολικό οξύ (B9) 100 µg 25%
- Βιταμίνη B12 4 µg 167%
- Χολίνη 105 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41 mg 3%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 442 mg 35%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,91 mg 101%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ μερίδα | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 μερίδες | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα 100 g Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 189 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα 1 μερίδα (14 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 26 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα 2 μερίδες (28 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 53 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα ½ μερίδα (7 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 13 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα 3 μερίδες (42 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 79 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα 4 μερίδες (56 g) Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 106 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα 50 g Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 95 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας;
Τα 150 g Φέτα αλλαντικού χωρίς κρέας έχουν 284 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169066 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
