Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 473 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 65 g 24%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Νάτριο 79 mg 3%
- Χοληστερόλη 23 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 68 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,23 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49 mg 4%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 88 mg 7%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,32 mg 35%
- Μαγγάνιο 0,47 mg 20%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 3,2 g | 65 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 1,6 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 4,9 g | 98 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 6,5 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 8,1 g | 163 g | 53 g |
Ερωτήσεις για το Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς;
Τα 100 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς έχουν 473 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς;
Τα 50 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς έχουν 237 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς;
Τα 150 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς έχουν 710 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς;
Τα 200 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς έχουν 946 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς;
Τα 250 g Φא σοκολάτας με μάρσמלואו και ξηρούς καρπούς έχουν 1183 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 163 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4297 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
