Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προετοιμασμένο σύμφωνα με συνταγή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 453 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 53%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 64 g —
- Νάτριο 85 mg 4%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 75 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 0,96 mg 5%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 67 mg 5%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 2,3 g | 70 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 20 g | 91 | 0,5 g | 14 g | 3,5 g |
| 2 μερίδες | 40 g | 181 | 0,9 g | 28 g | 7 g |
| ½ μερίδα | 10 g | 45 | 0,2 g | 7 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 60 g | 272 | 1,4 g | 42 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 80 g | 362 | 1,8 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 1,1 g | 35 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 3,4 g | 105 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 4,5 g | 139 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 5,7 g | 174 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα 100 g Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 453 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (20 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα 1 μερίδα (20 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 91 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (40 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα 2 μερίδες (40 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 181 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (10 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα ½ μερίδα (10 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 45 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (60 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα 3 μερίδες (60 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 272 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (80 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα 4 μερίδες (80 g) Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 362 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα 50 g Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 227 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו;
Τα 150 g Φαντζ σοκολάτας με μάρσμלו έχουν 680 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169669 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
