Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάρα σοκολάτας Mounds

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

493

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,6 g

Υδατάνθρακες55 g

Λιπαρά27 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 493 kcal —
Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
Υδατάνθρακες 55 g 20%
Λιπαρά 27 g 34%
Κορεσμένα λιπαρά 21 g 103%
Φυτικές ίνες 3,7 g 13%
Σάκχαρα 46 g —
Νάτριο 145 mg 6%
Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
Νιασίνη (B3) 0,28 mg 2%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 11,8 mg 2%

Μέταλλα

Ασβέστιο 21 mg 2%
Σίδηρος 2,1 mg 12%
Μαγνήσιο 55 mg 13%
Φώσφορος 91 mg 7%
Κάλιο 321 mg 7%
Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
Χαλκός 0,4 mg 44%
Μαγγάνιο 0,95 mg 41%
Σελήνιο 6,6 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	493	4,6 g	55 g	27 g
1 μερίδα	19 g	94	0,9 g	11 g	5,1 g
2 μερίδες	38 g	187	1,7 g	21 g	10 g
½ μερίδα	9,5 g	47	0,4 g	5,2 g	2,5 g
3 μερίδες	57 g	281	2,6 g	32 g	15 g
4 μερίδες	76 g	375	3,5 g	42 g	20 g
50 g	50 g	247	2,3 g	28 g	13 g
150 g	150 g	740	6,9 g	83 g	40 g
200 g	200 g	986	9,2 g	110 g	53 g
250 g	250 g	1233	12 g	138 g	67 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Μπάρα σοκολάτας Mounds

Τι περιέχει η μπάρα σοκολάτας Mounds;

Έχει γέμιση από γλυκιά τριμμένη καρύδα, καλυμμένη με μαύρη σοκολάτα· σε αντίθεση με την Almond Joy, δεν περιέχει αμύγδαλα.

Πώς να κόψεις εύκολα μια μπάρα Mounds για γλυκό;

Βάλ’ τη στο ψυγείο για περίπου 20 λεπτά και κόψ’ τη με κοφτερό μαχαίρι, ώστε να σπάει λιγότερο η σοκολάτα. Ταιριάζει σε κομμάτια πάνω σε παγωτό ή σε μπράουνι.

Πώς να λιώσεις τη μπάρα Mounds χωρίς να καεί η σοκολάτα;

Κόψ’ τη σε μικρά κομμάτια και ζέστανέ τη σε μπεν μαρί σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά. Η γέμιση καρύδας δεν λιώνει τελείως ομοιόμορφα, οπότε χρησιμοποίησέ τη ως παχύρρευστη επικάλυψη ή γέμιση.

Πώς φυλάς τη μπάρα Mounds;

Κράτησέ τη κλεισμένη, σε δροσερό και ξηρό ντουλάπι, μακριά από ήλιο και ζέστη. Αν τη βάλεις στο ψυγείο για πιο σφιχτή υφή, άφησέ τη λίγα λεπτά εκτός πριν τη φας.

Τι διαφορά έχει η Mounds από την Almond Joy;

Και οι δύο έχουν γέμιση καρύδας και σοκολατένια επικάλυψη, αλλά η Almond Joy περιέχει επίσης αμύγδαλα και συνήθως έχει επικάλυψη σοκολάτας γάλακτος. Η Mounds ξεχωρίζει για τη μαύρη σοκολάτα και δεν έχει ξηρούς καρπούς στη γέμιση.

Ποια έχει περισσότερη ενέργεια, η Mounds ή η Almond Joy;

Η Mounds έχει 493 kcal ανά 100 g, ενώ η Almond Joy έχει 479 kcal ανά 100 g· η διαφορά είναι μικρή.

Πόση είναι μια συνηθισμένη μικρή μερίδα Mounds;

Μια μικρή μπάρα είναι περίπου 19 g και δίνει 94 kcal. Για πιο γενναιόδωρη μερίδα, συσκευασία περίπου 53 g δίνει 261 kcal.

Πηγή: USDA FoodData Central 168759 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες