Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Espadarte cru

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά2,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	97	18 g	2,9 g
50 g	50 g	49	8,9 g	1,5 g
150 g	150 g	146	27 g	4,4 g
200 g	200 g	194	36 g	5,8 g
250 g	250 g	243	45 g	7,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Espadarte cru;

Τα 100 g Espadarte cru έχουν 97 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Espadarte cru;

Τα 50 g Espadarte cru έχουν 49 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Espadarte cru;

Τα 150 g Espadarte cru έχουν 146 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Espadarte cru;

Τα 200 g Espadarte cru έχουν 194 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Espadarte cru;

Τα 250 g Espadarte cru έχουν 243 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 834 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες