Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 108 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 102 mg 4%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,45 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,7 mg 53%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 94%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 5,2 mg 29%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 229 mg 18%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 31,4 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
Ερωτήσεις για το Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 100 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 108 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 92 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 184 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 46 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 275 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 367 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 50 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 54 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 150 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου εμού έχουν 162 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172835 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
