Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 65%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 118 mg 5%
- Χοληστερόλη 91 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,62 mg 48%
- Νιασίνη (B3) 10,2 mg 64%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 3,5 mg 70%
- Βιταμίνη B6 0,95 mg 56%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 100%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 7,3 mg 40%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 307 mg 25%
- Κάλιο 312 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 49,6 µg 90%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Ερωτήσεις για το Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 100 g Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 156 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 133 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 265 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 66 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 398 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 530 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 50 g Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 78 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού;
Τα 150 g Εσωτερικά μπουτιά στρουθοκαμήλου εμού έχουν 234 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172836 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
