Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Eggplant and meat casserole
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 176 mg 8%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Βιταμίνη K 21,1 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
- Χολίνη 42,6 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 91 mg 7%
- Κάλιο 224 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 μερίδες | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ μερίδα | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 μερίδες | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 μερίδες | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Ερωτήσεις για το Eggplant and meat casserole
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Eggplant and meat casserole;
Τα 100 g Eggplant and meat casserole έχουν 96 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (915 g) Eggplant and meat casserole;
Τα 1 μερίδα (915 g) Eggplant and meat casserole έχουν 878 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1830 g) Eggplant and meat casserole;
Τα 2 μερίδες (1830 g) Eggplant and meat casserole έχουν 1757 kcal, με 130 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 101 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (457,5 g) Eggplant and meat casserole;
Τα ½ μερίδα (457,5 g) Eggplant and meat casserole έχουν 439 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (2745 g) Eggplant and meat casserole;
Τα 3 μερίδες (2745 g) Eggplant and meat casserole έχουν 2635 kcal, με 195 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 152 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (3660 g) Eggplant and meat casserole;
Τα 4 μερίδες (3660 g) Eggplant and meat casserole έχουν 3514 kcal, με 260 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 202 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Eggplant and meat casserole;
Τα 50 g Eggplant and meat casserole έχουν 48 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Eggplant and meat casserole;
Τα 150 g Eggplant and meat casserole έχουν 144 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 77316600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
