Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg without shell
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες0,3 g
Λιπαρά9,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 134 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 110 mg 5%
- Χοληστερόλη 360 mg 120%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 263 µg 29%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,2 µg 11%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 58,3 µg 15%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 104%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 33 µg 60%
- Ιώδιο 42,3 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 0,3 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,3 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 0,8 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Egg without shell
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg without shell;
Τα 100 g Egg without shell έχουν 134 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg without shell;
Τα 50 g Egg without shell έχουν 67 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg without shell;
Τα 150 g Egg without shell έχουν 201 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Egg without shell;
Τα 200 g Egg without shell έχουν 268 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Egg without shell;
Τα 250 g Egg without shell έχουν 335 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 858 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες