Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 348 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 70 g 26%
- Λιπαρά 5,8 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 8,6 g 31%
- Σάκχαρα 26 g —
- Νάτριο 350 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 1 mg 83%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
- Νιασίνη (B3) 13,2 mg 83%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 76%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 210 µg 53%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 10,9 mg 61%
- Μαγνήσιο 71 mg 17%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 444 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,4 mg 44%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 72%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8 g | 70 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4 g | 35 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12 g | 106 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 16 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 20 g | 176 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακό πρωινού τύπου shredded wheat με φρούταμη εμπλουτισμένο326 kcal / 100 g
- Δημητριακό πρωινού με μπισκότα σιταριού τύπου Weetabixεμπλουτισμένο332 kcal / 100 g
- Δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάταεμπλουτισμένο375 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού τύπου crunchy clustersχωρίς ξηρούς καρπούς, μη εμπλουτισμένο399 kcal / 100 g
- Τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούςπρωινό, μη εμπλουτισμένο450 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης All-Bran με πίτουρο σιταριούεμπλουτισμένα, π.χ.364 kcal / 100 g
- Cornflakes δημητριακά πρωινούμη εμπλουτισμένο378 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού 7 δημητριακών342 kcal / 100 g
- Δημητριακά Fibre First Multibranέτοιμο για κατανάλωση, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών;
Τα 100 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών έχουν 348 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών;
Τα 50 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών έχουν 174 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών;
Τα 150 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών έχουν 522 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών;
Τα 200 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών έχουν 696 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών;
Τα 250 g Δημητριακά πρωινού τύπου φρούτων και φυτικών ινών έχουν 870 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-779 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
