Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πρωινό, μη εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 450 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
- Υδατάνθρακες 62 g 23%
- Λιπαρά 21 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 7,9 g 28%
- Σάκχαρα 23 g —
- Νάτριο 138 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 9,5 µg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 46 mg 4%
- Μαγνήσιο 83 mg 20%
- Φώσφορος 245 mg 20%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 2,3 mg 98%
- Σελήνιο 19 µg 35%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8,4 g | 62 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,2 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 13 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 17 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 21 g | 155 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά πρωινού τύπου crunchy clustersχωρίς ξηρούς καρπούς, μη εμπλουτισμένο399 kcal / 100 g
- Δημητριακό πρωινού τύπου shredded wheat με φρούταμη εμπλουτισμένο326 kcal / 100 g
- Mueslimix crunchy with nuts and seeds sweetened432 kcal / 100 g
- Muesli mix crunchy fortified with vitamin and mineral420 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς;
Τα 100 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς έχουν 450 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς;
Τα 50 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς έχουν 225 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς;
Τα 150 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς έχουν 675 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς;
Τα 200 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς έχουν 900 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς;
Τα 250 g τραγanές νιφάδες δημητριακών τύπου μούσλι με ξηρούς καρπούς έχουν 1125 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-939 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες