Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 387 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
  • Υδατάνθρακες 71 g 26%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 8,6 g 31%
  • Σάκχαρα 23 g —
  • Νάτριο 210 mg 9%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,5 mg 16%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 9,4 mg 58%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,97 mg 57%
  • Φολικό οξύ (B9) 137 µg 34%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 49 mg 4%
  • Σίδηρος 12,7 mg 70%
  • Μαγνήσιο 98 mg 23%
  • Φώσφορος 265 mg 21%
  • Κάλιο 292 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,28 mg 31%
  • Μαγγάνιο 2,7 mg 118%
  • Σελήνιο 22 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3879,8 g71 g5 g
50 g50 g1944,9 g36 g2,5 g
150 g150 g58115 g107 g7,4 g
200 g200 g77420 g142 g9,9 g
250 g250 g96825 g178 g12 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Oatmeal Crisp

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Oatmeal Crisp;

Τα 100 g δημητριακά Oatmeal Crisp έχουν 387 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Oatmeal Crisp;

Τα 50 g δημητριακά Oatmeal Crisp έχουν 194 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Oatmeal Crisp;

Τα 150 g δημητριακά Oatmeal Crisp έχουν 581 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δημητριακά Oatmeal Crisp;

Τα 200 g δημητριακά Oatmeal Crisp έχουν 774 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δημητριακά Oatmeal Crisp;

Τα 250 g δημητριακά Oatmeal Crisp έχουν 968 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 178 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1367 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες