Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bread, roll, danish
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
287
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες52 g
Λιπαρά3,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 287 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 435 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 1,9 µg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 62,1 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66,7 mg 5%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 25,6 mg 6%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,79 mg 7%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,6 mg 26%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
- Ιώδιο 24,8 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 52 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,3 g | 26 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 16 g | 77 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 21 g | 103 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 27 g | 129 g | 8,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bread, roll, danish
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bread, roll, danish;
Τα 100 g Bread, roll, danish έχουν 287 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bread, roll, danish;
Τα 50 g Bread, roll, danish έχουν 144 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bread, roll, danish;
Τα 150 g Bread, roll, danish έχουν 431 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bread, roll, danish;
Τα 200 g Bread, roll, danish έχουν 575 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bread, roll, danish;
Τα 250 g Bread, roll, danish έχουν 719 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1063 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες