Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δαμάσκηνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μέτριο, σάρκα και φλούδα, βρασμένο χωρίς ζάχαρη

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,5 g

Υδατάνθρακες7,3 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	30	0,5 g	7,3 g	0,1 g
50 g	50 g	15	0,3 g	3,7 g	0,1 g
150 g	150 g	45	0,8 g	11 g	0,2 g
200 g	200 g	60	1 g	15 g	0,2 g
250 g	250 g	75	1,3 g	18 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δαμάσκηνο;

Τα 100 g δαμάσκηνο έχουν 30 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δαμάσκηνο;

Τα 50 g δαμάσκηνο έχουν 15 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δαμάσκηνο;

Τα 150 g δαμάσκηνο έχουν 45 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δαμάσκηνο;

Τα 200 g δαμάσκηνο έχουν 60 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δαμάσκηνο;

Τα 250 g δαμάσκηνο έχουν 75 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-315 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες