Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δαμάσκηνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, πυυκνό σιρόπι, στραγγισμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,4 g

Υδατάνθρακες22 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	89	0,4 g	22 g	0,1 g
1 μερίδα	183 g	163	0,8 g	40 g	0,3 g
2 μερίδες	366 g	326	1,6 g	79 g	0,5 g
½ μερίδα	91,5 g	81	0,4 g	20 g	0,1 g
3 μερίδες	549 g	489	2,4 g	119 g	0,8 g
4 μερίδες	732 g	651	3,2 g	158 g	1 g
50 g	50 g	45	0,2 g	11 g	0,1 g
150 g	150 g	134	0,7 g	32 g	0,2 g
200 g	200 g	178	0,9 g	43 g	0,3 g
250 g	250 g	223	1,1 g	54 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δαμάσκηνο;

Τα 100 g Δαμάσκηνο έχουν 89 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (183 g) Δαμάσκηνο;

Τα 1 μερίδα (183 g) Δαμάσκηνο έχουν 163 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (366 g) Δαμάσκηνο;

Τα 2 μερίδες (366 g) Δαμάσκηνο έχουν 326 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (91,5 g) Δαμάσκηνο;

Τα ½ μερίδα (91,5 g) Δαμάσκηνο έχουν 81 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (549 g) Δαμάσκηνο;

Τα 3 μερίδες (549 g) Δαμάσκηνο έχουν 489 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (732 g) Δαμάσκηνο;

Τα 4 μερίδες (732 g) Δαμάσκηνο έχουν 651 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 158 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δαμάσκηνο;

Τα 50 g Δαμάσκηνο έχουν 45 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δαμάσκηνο;

Τα 150 g Δαμάσκηνο έχουν 134 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168183 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες