Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δαμάσκηνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μέτριο, σάρκα και φλούδα, βρασμένο χωρίς ζάχαρη, ζυγισμένο με κουκούτσι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,5 g

Υδατάνθρακες6,9 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	29	0,5 g	6,9 g	0,1 g
50 g	50 g	15	0,3 g	3,5 g	0,1 g
150 g	150 g	44	0,8 g	10 g	0,2 g
200 g	200 g	58	1 g	14 g	0,2 g
250 g	250 g	73	1,3 g	17 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δαμάσκηνο;

Τα 100 g δαμάσκηνο έχουν 29 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δαμάσκηνο;

Τα 50 g δαμάσκηνο έχουν 15 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δαμάσκηνο;

Τα 150 g δαμάσκηνο έχουν 44 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g δαμάσκηνο;

Τα 200 g δαμάσκηνο έχουν 58 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g δαμάσκηνο;

Τα 250 g δαμάσκηνο έχουν 73 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-317 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες