Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δيلφινόψαρο μαχιμάχι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
85
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 85 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 88 mg 4%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 54 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 143 mg 11%
- Κάλιο 416 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 36,5 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 46 g | 0 g | 1,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Δيلφινόψαρο μαχιμάχι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι;
Τα 100 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι έχουν 85 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι;
Τα 50 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι έχουν 43 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι;
Τα 150 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι έχουν 128 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι;
Τα 200 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι έχουν 170 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι;
Τα 250 g Δيلφινόψαρο μαχιμάχι έχουν 213 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
